co mi tam

[...] będzie znowu miał z nim ciężko, gdy taki tucznik przypnie go do krat. Randy Couture vs. James Toney < porażka... wiedziałem, że Toney ma małe szanse, ale kurde, stał tam jak jakiś klocek, no bez jaj. Co on przez te 8 miesięcy robił? Nawet nie drgnął. Zawiodłem się na tym pojedynku najbardziej, a najbardziej na niego czekałem i byłem [...]

[...] wydaj mi sie ze jednak split jest dla mnie korzystniejszy (widze efekty). Ilosc serii faktycznie moge zmienic ale w ktorym miejscu? najwiecej robie na barki i plecy wiec tam mozna cos uciac, ale w pozostalych grupach to nie bardzo widze gdzie sensownie zmniejszyc liczbe serii/cwiczen, no chyba ze wywale po jednym cwiczeniu z kazdej grupy. Co [...]

[...] która pozwalała mu osiągnąć zamierzone cele. W początkowych walkach w jego karierze było widać, że powoli zaczyna coś w tej jego stójce się dziać, jakieś podstawy tam opanował, ale niestety nic od tamtej pory się nie poprawiło i przy lepszych uderzaczach wygląda źle. W czym albo w kim wina, w Lesnarze, w trenerach? I gdzie w ogóle [...]

[...] progresje typu 12-10-8 na duże partie typu plecy,klata,nogi natomiast na mniejsze 12-10. Sam układ kolejności cwiczeń chyba zmienię wzorując sie poniekąd artykułem o FBW, tam georgu pisze że: nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy to najlepszy układ i ok, ja go trochę zmodyfikuje i nogi zostawiam na koniec reszta jak wyżej, [...]

[...] część pleców, tzn. nie mam ich w ogóle tylko wał sadła. Nawet na zdjęciach u mnie widać, a między pępkiem i talią 10cm różnicy. No i tak właśnie dziś zauważyłam, że coś tam się ruszyło i wyłaniają się plecy. W sumie robiłam właśnie MC (takie pokraczne, ale robiłam) i może to od tego? No skąd ****a mam wiedzieć jak się na tym nie znam. Pewnie [...]

Wydaje mi sie ze Reema nie tyle okiwal, co zepsul mu gameplan-Reem chcial klinczowac, a tam okazal sie za slaby-Ubereem by zniszczyl go w kliczu pod siatka kolanami, ale nowy Reem nie mial na to sily. Jego gp zostal zburzony i zaczal panikowac. Poszedl na wymiane o ile pamietam i zebral czysto. DC przewraca za jedna noge ale na pewno potrafi za [...]

[...] iiiiiiiiii miałem wysyp . . . Widać tak samo żę izo ma za zadanie na zewnatrz wywalic wszystki syf i wysuszyc go. I tak wlasnie teraz mi sie na szyi robi... Nigdy niemialem tam syfów ale teraz mam take zaskórniki co jak dotkne to bolą... to napewno działanie izo. Wiec to narazie na tyle. To by było na tyle... to był dzień,,, ... /23

Ja kiedys chwilke mialem do czynienia z judo i tam trener powiedzial mi ze moge zrobic czarny pas przed uplywem 1,5 roku. Trzeba tylko duzo walczyc. Plus tam chyba bylo 5 walk na czarny pas i 3 z nich musisz wygrac. Karate zalezy od klubu. Jak masz zaparcie to 3 lata i bedzie czarny. W taekwondo trener powiedzial mi ze gora dwa lata i bede 1 dan. [...]

[...] się czyta, mała eskalacja napięcia, wszystko poukładane jak w szwajcarskim zegarku. Tam gdzie nie trzeba było się za bardzo rozwodzić jedynie zasygnalizowałeś problem, tam gdzie wymagało to rozwinięcia, &#8222;popłynąłeś&#8221; wiedzą. Szczerze mówiąc, myslałem że wiecej zaszalejesz w suplementacji ( w końcu bardzo dobrze się tutaj [...]

Nie o to mi chodzilo rozumiem doskonale on/of te przykre spadki poprostu dla mnie osobiscie branie koxu zeby cos tam sie wybic ponad przecietna i miec te 42 to poprostu zalosne jest bo mozna do tego dojsc spokojnie odpowiednia dieta suplami. Dla mnie ok jest miec wiedze i umiejetnosc wykorzystania towaru a tym pochwalic sie moze np. Body, B-50 i [...]

dobra ale daliscie mi jakis tam link i tam nic nie moge znalesc Dobra przeczytalem, ale dalej nie wiem jak mam wyliczyc ile mam tluszczow, weglowodanow i bialka jessc na dzien! moze mi ktos jakis wzor podac albo obliczyc? i nie wiem kiedy ile mam jesc, bylo napisane ze na sniadanie mam jesc jakies 30% tego co zjem dobra a co z reszta? ide biegac, [...]

[...] mięśni." to żart prawda? nie, to nie żart, jedyne co to przejęzyczyłem się - nie chodzilo mi o kreatynę a o karnitynę "Podaj jeden dobry powód dla którego ileś tam minut wcześniej będziesz mógł zjeść amino i glutaminę,a nie będziesz mógł zjeść śniadania." Tak myślałem, ze zaraz dyskusja zejdzie na temat dlaczego nie mogę zjeść [...]

Łorez nie badz farbowany lis bo dobrze pamietam ze rozwazales %-)Niewiem o co ci chodzi wiec na wszelki wypadek zaczne cie obrazac :-)) Ch**a tam wiesz, Masz za malo w lapie zeby mi mowic co ja rozwazalem gowniarzu %-)

[...] rady co mam jeść w szkole, coś kalorycznego Weź 4 kanapki chleba żytniego pełnoziarnistego. Każda kanapka to 2 kromki, czyli 120g. Wychodzi prawie 500g chleba żytniego pełnoziarnistego. Wpakujesz tam jeszcze 200g sera i masz z góry: 1700 kcal, 90g białka, 240g węgla, 50g tłuszczu. Proste? Proste! :-) Na każdej przerwie jedna kanapka taka i git.

no dzieki chlopaki za zyczenia,ale jakos kurna niespecjalnie lubie teraz od paru lat urodzin bo kurna widze ze sie stary grzybek pwoli robie,no ale co tam,trenowac to bede chyba do konca zycia bo taki mi to weszlo w krew ze poprostu tylko silownia i zarcie w bani,taka to choroba,pewnie wiecie cos o tym,ktos mi gadal ze przejdzie jak poznam babe,od [...]

[...] deski na wage 110kg), na kajcie bys po prostu szorowal tylkiem po dnie morza :)" O ile zauważyłem czołowi gracze prawie nie ruszają się z miejsca, walą tylko piłę tam gdzie chcą - a leszcz zaiwania za nią dysząc jak pies Poza tym stać mnie na rower przystosowany do mojej wagi, a co do desek snowboardowych to ciężsi ode mnie na nich [...]

[...] kto jest od nich slabszy... do tego jeszcze nie mam ochoty myslec caly czas czy ktos mi nie ukradnie koma, zegarka itp. z szafki, a w takim towarzystwie o to nietrudno, tam gdzie chodze na silownie karnet kosztuje 120 zl wiec wcale nie tak duzo a to najlepsza silownia w miescie (poza tymi w hotelach ktore moze kosztuja 300-400zl miesiecznie) [...]

jerusalem, ktory masz stopien chondromalacji ? Czy trenowanie pilki noznej w wieku 16 lat z chondromalacja obu kolan to dobry pomysl? bo mi wszyscy to odradzaja ale nie pytalam sie jeszcze lekarza... zapytam sie po artroskopii jak sie dowiem co tam jest dokaldnie ale napewno powazna chondromalacja... A ciekawa jestem co Wy o tym sadzicie...

[...] pierwszych dniach po takiej operacji. Dziwne, że takie delikatne ćwiczenie Ci zaszkodziło. Jesli chodzi o prady, lasery i inne bajery, to traktowałem je po macoszemu. Tylko tam, gdzie miałem zrost, to intensywniej działałem na ten bolesny punkt i to dopiero w 5tym tygodniu, jak już wiedziałem, ze muszę powalczyć z tym miejscem. Jak jeździłem co [...]

[...] Nie duże. Po roku się je wyjmuje (ten zabieg jest już nie bolesny, od razu staje się na nogi). Celem operacji jest stabilizacja rzepki, wręcz "ustawienie" jej tam, gdzie powinna być, przez co będzie ona całkowicie wydajna. Po roku, gdy noga jest ustabilizowana wyjmuje się śruby. Nie mam śladu po chorobie w lewej nodze. Nigdy się [...]